Yrkesskolevegen 20, 6011 Ålesund
post@aajjk.no

Pensum og krav, barn/ung – Gult

  • Knyte beltet (obi) med riktig knute. Nå skal endelig knuten bli korrekt!
  • Rundspark (mawashi geri) mot ben (gedan) og kropp (chudan). Klarer du også å sparke mot hodet (yodan) er dette fint. Klarer du å sparke med begge ben?
  • Kombinasjon kizame zuki, gyaku zuki og mawashi geri. Sparket utføres i utfight. (Utfight betyr at sparket skjer når du beveger deg ut, og bort fra angriper, hvor du må finne riktig tidspunkt for at du skal kunne treffe angriper).
  • Ryggfall (ukemi waza). Fra stående (kun rulle på rygg). Hodet må ikke være nede i matta.
  • Holdegrep fra siden med grep rundt hodet (hon kesa gatame). Tren inn med lett motstand etter hvert når du føler at du klarer å ha kontroll over angriper.