Hei alle sammen!

Førstkommende onsdag 17. februar, altså siste treningen før vinterferie vil vi ta en test på 1. stripe gradering for JJ-Ung partiet.

Oppmøte til ordinær tid kl. 19.00 – ferdig ca.20.15

Vi vil ha fokus på følgende …

Gult og Oransje belte 1 stripe:
Se videoer relatert til dette, samt pensumheftet. Dette pensumet skulle være kjent for de fleste da dette var fokuset i høstterminen frem mot jul.

Gult 1 stripe:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeRMyYlLXalJzmcquEbW7zF_dCH7HLVfS

Oransje 1 stripe:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeRMyYlLXalI7gdaAvfCJEuKxmI5Lqyck

Grønt belte 1 stripe:
Fokus på slagserien og forsvar mot strupetak forfra.

Slagserien: 1,2 og 3,4 og 5,6. Fokus på 5,6:
https://youtu.be/wffXQmMLEnI

Forsvar mot strupetak:
https://youtu.be/vbAqEC6yb8g

Blått belte 1 stripe:
Forflytningsdrillen består av 6 forflytninger, vi skal lære de 4 første (1,2 og 3,4) forflytningene i denne serien. Fokuset i 1. omgang er selve forflytningen, det vil si fokus på forflytning av bena. Se vedlagt skisse på dette, samt lenke til YouTube.
https://youtu.be/zQ0PUtQa3Xw

Hele pensumet på YouTube finner du her… NB: Pensumet er ikke fullstendig og vil bli oppdatert fortløpende fremover…
https://www.youtube.com/channel/UCkiFYj_2GcxxEDq2hVwhTrA/playlists

Veldig fint om dere har anledning til å øve litt i helgen, så tar vi en gjennomgang på dette og resten førstkommende mandag.

Lykke til!

Hilsen Trenerne